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看左侧一栏，最上方有两个温度，深色是气温（浅色是露点温度，露点温度可以反映空气湿度，两个温度差值越小，说明空气湿度越高，相等时说明空气湿度达到100%）。温度预测，尤其是山地，请选用METEOBLUE模型，总感觉ECMWF模式在山区的温度预测问题有点大。

商业攀爬大多是圆攀爬者雪山梦，攀爬的山峰大多为成熟且较安全的山峰，如5000米的半脊峰、6000米雀儿山、7000米慕士塔格、8000米珠峰。

身体方面，这种休息能使你在两方面获益。首先，它能把任何不停困扰你的或潜在的伤病扼杀在萌芽阶段。几周的休息能给你的肌腱带来足够的时间，去修复并增强到一个新的水平，在你重新开始更高水平的训练和攀爬时，它们更不容易受伤。肌肉也开始反弹，也是因为它们获得了足够长的休息。几个训练周期堆积的疲劳可能让你不知不觉到达过量训练的边缘。如果你的情况与此相仿，停止训练或停止过量训练，休息 3 到 4 周后，力量将会开始反弹。

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这是配重技术的一个变体，在两种情况下是非常有用的：

根据不同的赛事组别，每场比赛分为15分钟加2圈、10分钟加2圈、8分钟加1圈等多种不同的比赛规则，通过计时赛和决赛，获胜选手还能获得丰厚的奖金。

只有练好扎实基本功我们才能够把动作完成得更好，因为街头极限健身需要比较大力量，所以一开始我们需要先让自己力量提升。

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阿联酋 - 迪拜 - 迪拜跳伞：迪拜跳伞区是全球最美的跳伞地之一，这里的棕榈伞降区是迪拜唯一能够进行多人串联跳伞的场地。从这里跳下能够把迪拜最著名的景点：人工填海形成的棕榈岛、帆船酒店和全球最高建筑哈利法塔一一尽收眼底。

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